چرا و چگونه ذهن آگاهی را به کودکان آموزش دهیم؟

تمرین ذهن آگاهی می تواند به کودکان کمک کند تا تمرکز کردن، مدیریت استرس، تنظیم هیجانات و ایجاد نگرشی مثبت را یاد بگیرند. 

یکی از تاثیرات فوق العاده ذهن آگاهی بر روی دانش آموزان ، افزایش شفقت نسبت به خودشان و دیگران بوده است. آن ها یاد می گیرند به جای واکنش نشان دادن در شرایط مختلف، صبر کنند و سپس پاسخ دهند. آن ها درک بهتری از نحوه کار کردن مغز خود دارند و حس کنجکاوی آن ها افزایش می یابد و به افکار، هیجانات و احساسات بدن خود اهمیت می دهند.

 در ادامه نحوه آموزش این مهارت گفته می شود.

از اینجا http://tizland.ir/show/?id=4355 بخوانید.